Metoda ta polega na unikaniu współżycia w czasie dni uważanych za płodne.
Dni płodne wyznaczamy opierając się na następujących założeniach:
. w czasie II fazy cyklu ciałko żółte wytwarza progesteron, który działając na ośrodek termoregulacji powoduje wzrost podstawowej temperatury ciała
. o owulacji świadczy wyższa temperatura ciała w ciągu 3 kolejnych dni w porównaniu do 6 dni poprzedzających
Wyznaczanie dni płodnych:
krok 1.
Należy mierzyć temperaturę ciała codziennie. Pomiaru dokonuje się tym samym termometrem, przez 5 minut, w jamie ustnej, pochwie lub odbytnicy (ale stale w tym samym miejscu) bezpośrednio po obudzeniu się po 6-8 godzinnym leżeniu, stale o tej samej godzinie. Różnica czasu pomiaru o więcej niż 1 godzinę może mieć wpływ na skuteczność metody.
krok 2.
Wyniki pomiarów nanosimy na wykres
krok 3.
Znajdujemy fazę niskich temperatur występującą w I fazie cyklu i kreślimy linię poziomą o 0.5 Co powyżej najwyższej temperatury tej fazy.
krok 4.
3 pierwsze dni, które występują po przejściu wykresu przez linię wykreśloną w kroku 3 uznajemy za ostatnie dni płodne cyklu, a dni od 4 dnia do pierwszego dnia miesiączki uznajemy za okres niepłodności poowulacyjnej
Należy pamiętać że:
Korzystając z samej metody termicznej można jedynie wyznaczyć termin owulacji po fakcie jej wystąpienia. W związku z czym możliwe jest jedynie ustalenie terminu rozpoczęcia okresu niepłodności poowulacyjnej.
W celu określenia okresu niepłodności przedowulacyjnej można skojarzyć metodę termiczną z metodą kalendarzową.
Można również wyliczyć ilość dni niepłodnych w I fazie cyklu znając długość trwania najkrótszego cyklu i najkrótszej I fazy cyklu czyli fazy niskich temperatur określanych na podstawie minimum 12 ostatnich cykli. Od najkrótszego cyklu odejmujemy 19 dni, a od najkrótszej fazy niskich temperatur 6 dni. Otrzymana liczba stanowi ilość dni niepłodnych poczynając od I dnia miesiączki. Jeżeli odejmując otrzymamy dwie różne liczby to dla większego bezpieczeństwa wybieramy mniejszą
PRZYKŁAD:
Jeżeli najkrótszy cykl to 27 dni, a najkrótsza I faza cyklu wynosi 13 dni to:
27-19=8
13-6=7
Czyli 7 dni poczynając od I dnia miesiączki stanowi fazę niepłodności przedoowulacyjnej
Zalety:
. całkowicie obojętna dla zdrowia
. dopuszczona i akceptowana przez Kościół Katolicki
Wady:
. konieczność powstrzymywania się do współżycia
. wymaga dużej samodyscypliny, sumienności i dokładności w wykonywaniu pomiarów
. duża podatność na błąd spowodowany zafałszowaniem wyników na skutek chorób zakaźnych i infekcji przebiegających z podwyższeniem temperatury ciała.
. możliwość wystąpienia kłopotów z interpretacją wykresu.
. w 10-20% cykli nie obserwuje się dwufazowego przebiegu wykresu temperatury co świadczy o braku owulacji (cykl bezowulacyjny), a może być mylące w ocenie i interpretacji.
Skuteczność:
Wskaźnik Pearla dla tej metody wynosi 0,3 do 17,3 w zależności od sumienności i dokładności przeprowadzanych pomiarów i ich interpretacji.
Metoda objawowo-termiczna
Metoda ta polega na unikaniu współżycia w czasie dni uważanych za płodne.
. mierzeniu podstawowej temperatury ciała (metoda termiczna)
. obliczaniu okresu płodnego (metoda kalendarzowa)
Początek okresu niepłodności przedowulacyjnej wyznaczamy na podstawie metody rytmu oraz na podstawie metody Billingsa. Jeśli wyliczone terminy różnią się od siebie, to jako obowiązujący przyjmujemy wcześniejszy.
Koniec okresu płodności, a początek okresu niepłodności absolutnej wyznaczamy również przy pomocy metody rytmu i metody Billingsa. Jeśli wyliczenia różnią się od siebie to jako dzień początku okresu niepłodności przyjmujemy dzień późniejszy.
Dla wielu kobiet w początkowej fazie stosowania ta metoda wydaje się bardzo skomplikowana i złożona jednak w miarę upływu czasu przestaje to być problemem
Metody naturalne - metoda kalendarzowa
Synonimy: metoda rytmu, kalendarzyk małżeński, metoda Ogino-Knausa
Polega na unikaniu współżycia w czasie dni uważanych za płodne.
Metody naturalne - metoda Billingsów
Synonimy: obserwacji śluzu, metoda owulacji.
Metoda ta polega na unikaniu współżycia w czasie dni uważanych za płodne.
Dni płodne wyznaczamy opierając się na codziennej obserwacji śluzu szyjkowego.
Na podstawie jego konsystencji oceniany jest aktualny "stan płodności".
Śluz wytwarzany jest przez gruczoły szyjki macicy. Jest niezbędny do zapłodnienia. Umożliwia przeżycie plemnikom zapewniając im właściwe ph. środowiska.
Oceniać należy cechy śluzu w okolicy przedsionka pochwy. Obserwacji można dokonywać o dowolnej porze dnia, ale jedna zawsze w taki sam sposób. Ważna jest też regularność prowadzonych obserwacji.
Celem prowadzonych obserwacji jest ustalenie czasu płodnego i niepłodnego.
Obserwując śluz możemy wyróżnić kilka okresów w czasie cyklu miesięcznego:
Okres niepłodności przed jajeczkowaniem.
Występuje zaraz po ustąpieniu krwawienia miesięcznego. Składa się z dwóch etapów:
Etap I, suchy: charakteryzuje się......brakiem śluzu ! Kobieta odczuwa przez kilka dni suchość w okolicy przedsionka pochwy oraz zewnętrznych narządów płciowych. Etap ten może nie wystąpić !
i będzie to objaw jak najbardziej prawidłowy.
Etap II: przez kilka dni pojawia się lepka, gęsta i skąpa wydzielina nie zmieniająca się przez kilka dni.
Okres płodny.
Początek okresu płodnego sygnalizuje pojawienie się śluzu o nowych cechach. Jest on jasny, gładki, śliski, przezroczysty i daje się wyciągnąć w nitki. Towarzyszy mu uczucie wilgotności i śliskości w okolicach zewnętrznych narządów płciowych.
W przypadku cykli krótkich, śluz tego typu może się pojawić w ostatnich dniach krwawienia lub tuż po miesiączce.
Opisana tu zmiana charakteru śluzu jest sygnałem zbliżającej się owulacji (wyprzedza ją o około 6 dni).
Szczyt płodności.
Ostatni dzień w którym możemy stwierdzić objawy opisywane w poprzednim punkcie poprzedza dzień owulacji (ok. 24 godziny).
Okres po jajeczkowaniu.
Po owulacji śluz znów staje się gęsty, lepki i nieprzejrzysty. Czasami również zanika zupełnie i nie występuje już aż do miesiączki.
Jeśli w ciągu 3 dni od dnia szczytu śluz ponownie stanie się jasny, rozciągliwy i przezroczysty to świadczy to o opóźnieniu jajeczkowania.
Kiedy współżyć:
Okres niepłodności przedowulacyjnej występuje w czasie okresu niepłodności przed jajeczkowaniem czyli aż do wystąpienia śluzu zwanego płodnym (jasny, gładki, śliski, przezroczysty i dający się wyciągnąć w nitki)
Okres niepłodności poowulacyjnej występuje od czwartego dnia po szczycie płodności.
Zalety:
. całkowicie obojętna dla zdrowia
. dopuszczona i akceptowana przez Kościół Katolicki
Wady:
. konieczność powstrzymywania się do współżycia
. wymaga samodyscypliny, sumienności i dokładności w wykonywaniu pomiarów
. możliwość wystąpienia kłopotów z interpretacją objawów.
. niska skuteczność (szczególnie w przypadku braku wprawy)
Skuteczność:
Wskaźnik Pearla dla tej metody wynosi 0,5 - 40,0 w zależności od prawidłowego opanowania zasad, zrozumienia i sumienności stosowania metody.
Dni płodne wyznaczamy opierając się na następujących założeniach:
. jajeczkowanie następuje na 14 dni przed miesiączką z możliwością wystąpienia 2 dni wcześniej lub później.
. plemniki są zdolne do zapłodnienia przez około 48 do 72 godzin od stosunku (ejakulacji)
. komórka jajowa żyje około 24 godzin po owulacji
WYZNACZANIE DNI PŁODNYCH
1. Należy notować długości 6 - 12 cykli (im więcej tym lepiej)
2. Spośród obserwowanych cykli należy wybrać dwa : najdłuższy i najkrótszy.
3. Aby otrzymać pierwszy dzień płodny cyklu odejmujemy od ilości dni najkrótszego cyklu 18 dni.
4. Dni cyklu (od pierwszego dnia miesiączki) poprzedzające pierwszy dzień płodny uznajemy za niepłodne.
5. Aby otrzymać ostatni dzień płodny cyklu należy od ilości dni najdłuższego cyklu odjąć 11 dni.
6. Dni występujące po ostatnim dniu cyklu (aż do miesiączki) uznajemy za niepłodne.
PRZYKŁAD
1. Zaobserwowaliśmy cykle o ilościach dni: 28,29,28,27,29,30
2. Najdłuższy cykl 30 dni, najkrótszy cykl 27 dni.
3. 27-18=9 dziewiąty dzień cyklu jest więc pierwszym dniem płodnym.
4. Dni od początku miesiączki aż do 8 dnia włącznie uznajemy za niepłodne.
5. 30-11=19 dziewiętnasty dzień cyklu jest ostatnim dniem płodnym.
6. Dni cyklu poczynając od 20 aż do pierwszego dnia miesiączki uznajemy za niepłodne.
WNIOSEK: w celu uniknięcia poczęcia należy unikać współżycia między dziewiątym a dziewiętnastym dniem cyklu (z tymi dniami włącznie)
Komu można polecić:
Metoda ta wymaga ogromnej samodyscypliny oraz współpracy obojga partnerów. Nadaje się ona dla kobiet miesiączkujących regularnie i prowadzących unormowany i spokojny tryb życia.
Komu nie można polecić:
Metoda ta nie jest polecana kobietom miesiączkującym nieregularnie, prowadzących nieuregulowany, stresujący tryb życia; bezpośrednio po porodach i poronieniach, w czasie chorób i podróży
Zalety:
. nie wymaga stosowania żadnych dodatkowych środków
. całkowicie obojętna dla zdrowia
. dopuszczona i akceptowana przez Kościół Katolicki
Wady:
. konieczność powstrzymywania się do współżycia
. wysoki współczynnik Pearla czyli zawodność
. metoda te jest już uznawana za historię (opracowana w latach 1932-34), a nie za godne polecenia zabezpieczenie
Metody naturalne - metoda Billingsów
Synonimy: obserwacji śluzu, metoda owulacji.
Metoda ta polega na unikaniu współżycia w czasie dni uważanych za płodne.
Dni płodne wyznaczamy opierając się na codziennej obserwacji śluzu szyjkowego.
Na podstawie jego konsystencji oceniany jest aktualny "stan płodności".
Śluz wytwarzany jest przez gruczoły szyjki macicy. Jest niezbędny do zapłodnienia. Umożliwia przeżycie plemnikom zapewniając im właściwe ph. środowiska.
Oceniać należy cechy śluzu w okolicy przedsionka pochwy. Obserwacji można dokonywać o dowolnej porze dnia, ale jedna zawsze w taki sam sposób. Ważna jest też regularność prowadzonych obserwacji.
Celem prowadzonych obserwacji jest ustalenie czasu płodnego i niepłodnego.
Obserwując śluz możemy wyróżnić kilka okresów w czasie cyklu miesięcznego:
Okres niepłodności przed jajeczkowaniem.
Występuje zaraz po ustąpieniu krwawienia miesięcznego. Składa się z dwóch etapów:
Etap I, suchy: charakteryzuje się......brakiem śluzu ! Kobieta odczuwa przez kilka dni suchość w okolicy przedsionka pochwy oraz zewnętrznych narządów płciowych. Etap ten może nie wystąpić !
i będzie to objaw jak najbardziej prawidłowy.
Etap II: przez kilka dni pojawia się lepka, gęsta i skąpa wydzielina nie zmieniająca się przez kilka dni.
Okres płodny.
Początek okresu płodnego sygnalizuje pojawienie się śluzu o nowych cechach. Jest on jasny, gładki, śliski, przezroczysty i daje się wyciągnąć w nitki. Towarzyszy mu uczucie wilgotności i śliskości w okolicach zewnętrznych narządów płciowych.
W przypadku cykli krótkich, śluz tego typu może się pojawić w ostatnich dniach krwawienia lub tuż po miesiączce.
Opisana tu zmiana charakteru śluzu jest sygnałem zbliżającej się owulacji (wyprzedza ją o około 6 dni).
Szczyt płodności.
Ostatni dzień w którym możemy stwierdzić objawy opisywane w poprzednim punkcie poprzedza dzień owulacji (ok. 24 godziny).
Okres po jajeczkowaniu.
Po owulacji śluz znów staje się gęsty, lepki i nieprzejrzysty. Czasami również zanika zupełnie i nie występuje już aż do miesiączki.
Jeśli w ciągu 3 dni od dnia szczytu śluz ponownie stanie się jasny, rozciągliwy i przezroczysty to świadczy to o opóźnieniu jajeczkowania.
Kiedy współżyć:
Okres niepłodności przedowulacyjnej występuje w czasie okresu niepłodności przed jajeczkowaniem czyli aż do wystąpienia śluzu zwanego płodnym (jasny, gładki, śliski, przezroczysty i dający się wyciągnąć w nitki)
Okres niepłodności poowulacyjnej występuje od czwartego dnia po szczycie płodności.
Zalety:
. całkowicie obojętna dla zdrowia
. dopuszczona i akceptowana przez Kościół Katolicki
Wady:
. konieczność powstrzymywania się do współżycia
. wymaga samodyscypliny, sumienności i dokładności w wykonywaniu pomiarów
. możliwość wystąpienia kłopotów z interpretacją objawów.
. niska skuteczność (szczególnie w przypadku braku wprawy)
Skuteczność:
Wskaźnik Pearla dla tej metody wynosi 0,5 - 40,0 w zależności od prawidłowego opanowania zasad, zrozumienia i sumienności stosowania metody.
Nie możesz pisać nowych tematów Możesz odpowiadać w tematach Nie możesz zmieniać swoich postów Nie możesz usuwać swoich postów Nie możesz głosować w ankietach Nie możesz załączać plików na tym forum Możesz ściągać załączniki na tym forum
