Ja to jestem ciężki przypadek w odchudzaniu.Muszę schudnąć około 20 kg,motywację mam-widzę się w lustrze i wyglądam jak świnia a 4 wrześni moja kuzynka wychodzi za mąż Niestety jak już mam dietę na oku i idę do sklepu to mnie na nią nie stać.Obecnie jem mniej,unikam słodyczy i piję wodę.Kiedyś tak ładnie schudłam nawet bez ćwiczeń,ale teraz jest ciężko
Pomogła: 369 razy Wiek: 30 Dołączyła: 01 Paź 2007 Posty: 3315 Skąd: Las Vegas
Wysłany: Pon 28 Cze, 2010 20:50
Agnieszka21 napisał/a:
Ja to jestem ciężki przypadek w odchudzaniu
Aga wierz mi nie tylko Ty
to wszytko zaczyna się w głowie, jak się zaweźmiesz schudniesz
Agnieszka21 napisał/a:
już mam dietę na oku i idę do sklepu to mnie na nią nie stać
ja tam na diety się nie piszę , nie umiem jesc pod dyktando, i gotować
Agnieszka21 napisał/a:
Obecnie jem mniej,unikam słodyczy i piję wodę.Kiedyś tak ładnie schudłam nawet bez ćwiczeń,ale teraz jest ciężko
i o to chodzi kazdy powienin sam dla siebie "opracowac" diete, tzn dojśc po czym tyje a po czym nie
Aga ja jestem oporna na diety i chudnięcie
ale ważyłam 75 i trochę wiecej
obecnie 59 kg'
i powiem Ci jedno bo piszesz o czasie
koleanka jedna drugiej w pracy tak powiedziała
"a w jakim czasie doprowadziłas się do takiego stanu...", "to teraz chcesz w 3 miesice schudnąć az tyle....?" to daje do myslenia
życze powodzenia
duuuuuużo samozapracia
_________________
49
Od aniolki
Aniołek 07.12.06 r.(+8 tc.)
Kasica79, Agnieszka21, czy ona jest droga to chyba nie. bo tak prawdę mówiąc skoro nie je się niektórych produktów i nie pije się piwka to wchodzi jedno w drugie. nie kupowałam NAJDROŻSZYCH i FIRMOWYCH produktów,a te tańsze i równie smaczne i dobre!
najlepiej robić zakupy na 2-3 dni-tak,żeby w lodówce zawsze coś było z DOZWOLONYCH produktów!
moja waga już stanęła. ale i tak wystarczy. owszem jakbym schudła więcej to bym nie płakała ale cieszę się z tego co już osiągnęłam z wagą!!
U mnie jest 57 kilogramow a wiec od poczatku diety 5 kilo , pierwsze dni byly ciezkie ale teraz jest ok. Zdarzylo mi sie swiadomie zgrzeszyc- w urodziny moich dzieci, ale potem powrocilam do dalszej diety.
Ineska tez gdzies zginela a przeciz mowila ze dba o linie
a żebyś wiedziała, ze zginęłam. Nie widać mnie zza papierów na biurku w pracy i wszystko na wczoraj
A ja znalazłam stronę fajną z cwiczeniami: http://wdziek.info/cwiczenia_na_plaski_brzuch.html
Tam można znaleźć i A6W i ABS ...
Ćwiczyłam, jak były upały przerwałam, bo i bez cwiczeń się pociłam.Ale znowu wróciłam, bio są efekty.
ja tez grzecznie wracam do odchudzania
czekalam az sie skonczy @ i do dziela
ale tez mysle o jakis cwiczeniach, tylko korci mnie jakis ruch na swiezym powietrzu poki ladna pogoda
Dziewczyny, odchudzanie odchudzaniem, ale prawda jest taka, że seksappeal nie ma jednego rozmiaru (XS). Znam wiele bardzo atrakcyjnych i seksownych kobiet noszących rozmiar 42 i równie wiele mało pociągających 36-tek. Dodatkowo, wielu mężczyzn uważa, że atrakcyjność to w dużej mierze osobowość i pewność siebie. Dlatego przesyłam Wam tą pozytywną konkluzję i jednocześnie, osoby pragnące zgłębić temat "seksowności bez rozmiaru" zapraszam na bloga kokieteria, gdzie w lipcowym archiwum znajdziecie cały artykuł na ten temat. Bardzo ciekawi mnie, co na ten temat uważacie i liczę na komentarze! Adres bloga poniżej.
jak zwykle zgadzam się z Ineską. to nie chodzi o rozm. 34,ale o to,żeby schudnąć na tyle,żeby organizm był zdrowszy.
Jeśli BMI jest w przedziale:
od 18,5-24,9 oznacza prawidłową masę ciała
od 25-29,9, mówimy o nadwadze
z I stopniem otyłości mamy do czynienia, gdy BMI waha się w granicach między 30-34,9
miedzy 35-39,9 informuje o drugim stopniu otyłości.
BMI powyżej 40 oznacza trzeci stopień otyłości, który jest już bardzo niebezpieczny dla zdrowia.
Zawsze więc, przy obliczaniu BMI, należy brać pod uwagę budowę ciała, wiek, płeć i inne zmienne, w zależności od których wynik obliczeń BMI będzie można nieco inaczej interpretować.
Istnieje również inny wskaźnik, tzw. WHR (waist-to-hip ratio), który informuje o liczbowym stosunku obwodu talii do bioder. Aby dokonać pomiaru, należy podzielić obwód talii (w centymetrach) przez obwód bioder (również w centymetrach). Jeżeli WHR u mężczyzn przekracza 1,0, a u kobiet 0,8, to mówi się o otyłości wisceralnej (otyłość typu „jabłko”). Jeśli natomiast stosunek obwodów wynosi mniej niż wskazane liczby, wówczas mamy do czynienia z otyłością udowo-pośladkową (otyłość typu „gruszka”). Zatrzymajmy się przy tych rozróżnieniach. Otyłość typu „gruszka” jest typowa dla kobiet i trudniejsza do leczenia. Natomiast mężczyźni mają „skłonności” to drugiego typu otyłości. Wtedy tkanka tłuszczowa gromadzi się wewnątrz jamy brzusznej (jest to tzw. tłuszcz trzewny). W przypadku tego typu otyłości istnieje większe ryzyko pojawienia się zaburzeń metabolicznych, które ostatecznie mogą prowadzić do choroby wieńcowej, cukrzycy typu II lub nadciśnienia tętniczego. Należy też wspomnieć, że u kobiet po menopauzie wzrasta ryzyko wystąpienia otyłości typu „jabłko”. Ma to związek z ustaniem produkcji hormonów płciowych. Jednak tego typu otyłości łatwiej się pozbyć przy ujemnym bilansie energetycznym.
źródło http://www.otylosc.info.pl/
Przy uprawianiu sportu dobrze jest również zmienić swoje nawyki żywieniowe. No i oczywiście można wspomagać się suplementami. Na mnie dobrze działa proszek zasadowy Langsteiner. Poprawia on przemianę materii, a do tego dodaje energii. Dzięki niemu można schudnąć tych parę kilogramów więcej.
Nie możesz pisać nowych tematów Nie możesz odpowiadać w tematach Nie możesz zmieniać swoich postów Nie możesz usuwać swoich postów Nie możesz głosować w ankietach Nie możesz załączać plików na tym forum Możesz ściągać załączniki na tym forum
Niestety jak już mam dietę na oku i idę do sklepu to mnie na nią nie stać.Obecnie jem mniej,unikam słodyczy i piję wodę.Kiedyś tak ładnie schudłam nawet bez ćwiczeń,ale teraz jest ciężko 
to wchodzi jedno w drugie. nie kupowałam NAJDROŻSZYCH i FIRMOWYCH produktów,a te tańsze i równie smaczne i dobre!
ale cieszę się z tego co już osiągnęłam z wagą!!
, pierwsze dni byly ciezkie ale teraz jest ok. Zdarzylo mi sie swiadomie zgrzeszyc- w urodziny moich dzieci, ale potem powrocilam do dalszej diety.
[/url] 
Adres bloga poniżej.
