Dziewczyny, a ma któraś z was własny steper i korzysta z niego w domu? Bo to podobno fajna sprawa, ale ja jakoś wątpię we własną mobilizację w domowym zaciszu ;)
_________________ When I dream I dream of your lips
When I dream I dream of your kiss
When I dream I dream of your fists
Your fists... Your fists
dziewczyny u nas jest latino dance ale brak miejsca a chciałabym sie zapisac i nic z tego
czy moglybyscie polecic jakis aeronik czy ćwiczenia w domu na dvd .Bardzo chciałabym wyrzexbic ładnie ciało i pozbyc sie oponki brzuszka.
Cwiczy któraś w domu???
Aniu, ja się nie mogę zmobilizować sama w domu (wymówka "nie mam czasu"), ale koleżanka kupiła na ebay DVD instruktażowe do pilatesu i zawzięcie ćwiczy, gdzieś jej zginęła "oponka" i do tego porusza się z gracją aż miło popatrzeć. Ćwiczenia wyglądają niepozornie a jednak działają, mogę ją podpytać, jaki to dokładnie tytuł.
Tutaj masz link do filmiku z przykładowymi ćwiczeniami: Pilates
[ Dodano: Pią 14 Lis, 2008 01:08 ]
Ps. Byłam dziś w Empiku i widziałam, że do listopadowego numeru magazynu "VITA" jest dodawana płytka VCD z jakimiś zachęcającymi ćwiczeniami ;)
_________________ When I dream I dream of your lips
When I dream I dream of your kiss
When I dream I dream of your fists
Your fists... Your fists
Hej ja mam steper w domu i nie zdaje sprawdzianu, zawsze jest jakaś wymowka, tak mysle ze najlepiej cwiczyc z kims... mam steper taki skretny czyli powienin tez wplywac na boczki brzuszka, mi jednak cwiczenia w domu nie wychodza, bo zawsze a to trzeba pranie, a to to a to tamto, albo sie niechce, jakos nie potrafie sama sie zmobilizowac, juz jakos szybciej brzuszki mi idą niz stepowanie;p , no a ze poki co zamieszkalam z siostra to od marca chcemy zakupic sobie rolki, a tak mysle jeszcze o nordic walkingu czy jak to sie pisze, takie kijki sparwic i maszerwowac brzegiem morza....tylko nie wiem czy to dobre?
Wyciągam temat, ja sie niedawno zapisałam na aerobik z elementami tańca Country, Super sprawa, 3x w tyg po godzinie koszt:40 zł. Mozna sie i wypocić i świetnie wybawić, zrobiłam sie mniej nerwowa i mam więcej energii na codzień
Pomogła: 27 razy Wiek: 28 Dołączyła: 01 Paź 2007 Posty: 97 Skąd: Kraków
Wysłany: Sro 28 Paź, 2009 10:33
ja próbuje schudnąć już od marca dieta ćwiczenia mam juz 8 kg za sobą ale jeszcze 6 przede mną teraz zainwestowałam w rowerek bo mi waga stanęła w miejscu. Raz byłam na areobiku i pogadałam z trenerką powiedziała mi, że najefektowniejsze odchudzanie jest wtedy jak ćwiczymy minimum 3x w tygodniu a spalanie tłuszczu następuje po 30 min musimy podnieść temperature ciała a co za tym idzie tętno.
A efekt jojo nie będzie go jeśli będziemy mieć dobrze wyćwiczone mięśnie brzucha to dlatego faceci mniej tyją i szybciej zrzucają mają bardziej wykrztałcone mięśnie.
na mięśnie brzucha polecam TAMilee "Ja chcę mieć taki BRZUCH"
Trzeba czwiczyć godzine wiem po sobie,
[ Dodano: Sro 28 Paź, 2009 10:43 ]
A cha ja używam Sauna Suit to jest taki dres z folii i jak się w nim ćwiczy to się bardzo poci i spala więcej tkanki tłuszczowej. Jak zaczęłam go używać to widzę, że szybciej spada waga.
http://www.allegro.pl/19637_dresy_kompletne.html
_________________
OLIWIA I ALBERCIK
16.III.07 26.IX.08
cześć
a ja ogólnie biegam ale oprócz tego myśle teraz jeszcze o zapisaniu się na jakiś inny sport i nie wiem czy lepiej fitness, czy bardziej coś z rozciąganiem np. pilates...na pewno chciałabym zrzucić parę kg, co radzicie?
ja kiedyś chodzilam na taniec nowoczesny, ale ze względu na kręgosłup musiałam zrezygnować. Teraz chcę się zapisać na jakiś fitness, czytałam też coś o Jukari Fit to Fly, słyszałyście coś o tym?a może bylyście na tym? wygląda super,fajnie chyba byłoby tak polatać sobie na tych linkach
ten fitness jukari jest super oglądałam filmiki na you tube i bardzo mnie to zainteresowało,
u mnie niestety jeszcze nie ma ale jak tylko będzie to się od razu zapisuję,
z tego co wiem to te zajęcia są na razie w klubach pure w Krakowie i Warszawie, ale myślę że będą organizowane kolejne zajęcia w innych klubach
teraz wariantów jogi, aerobiku czy pilatesu jest tak dużo, że każdy znajdzie coś dla siebie,w warszawskim Fitness Parku na Mokotowie jest między innymi BIKING, HIDROFIT, GYM BALL, MENTAL BALL POWER BAR, CIRCUIT, TBC (Total Body Conditioning), JOGA IYENGARA, JOGA ASTANGA, czy POWER JOGA także jest w czym wybierać, takie urozmaicenie na pewno pozwoli uniknąć monotonii podczas treningu
Nie możesz pisać nowych tematów Nie możesz odpowiadać w tematach Nie możesz zmieniać swoich postów Nie możesz usuwać swoich postów Nie możesz głosować w ankietach Nie możesz załączać plików na tym forum Możesz ściągać załączniki na tym forum
