Wysłany: Czw 12 Cze, 2008 23:23 miesiączka a zamopoczucie
witam, zawsze przed miesiączką mój organizm szaleje i nie mogę się z nim uporać..Zmęczenie, marudzenie etc. Czy macie na to jakieś sposoby. Ostatnio koleżanka poleciła mi takie tabletki Femal Forte. Czy któraś z was ma doświadczenie z tym specyfikiem?
mam tak zwany pms czyli zespół napięcia przedmiesiączkowego. ból podbrzusza. cycki też bardziej wrażliwe. a zmiany nastrojów to ja mam i bez okresu. podczas miesiączki jeszcze bardziej się to nasila.
okres trwa u mnie 5 dni i zdecydowanie o 5 za długo.
jestem nieznośna gorzej niż zwykle.
bez kija nie podchodź i bez pozwolenia nie zabieraj głosu.
Mój najbardziej wtedy cierpi bo wszystko wyrzucam na Niego x pp
On to się ze mną ma x ]
na ból czasami biorę jakąś tabletkę, ale staram się nie faszerować bo nie lubię.
zażywam dopiero jak już naprawdę mam dosyć.
najlepiej pomaga masażyk brzusia przez Ukochanego x ]
_________________ I amwhoI am
ifyoudon't like itthen
fuck youbitch!!!!
sposobów radzenia sobie z tym problemem bez użycia środków farmakologicznych jest sporo. W tych dniach dobrze jest unikać nadmiernego wysiłku, stresu i nieprzyjemnych sytuacji. W leczeniu dolegliwości związanych z miesiączką pomagają zabiegi w sanatoriach, fizykoterapia, a przede wszystkim zdrowy tryb życia i odpowiednia dieta. Pomocne mogą się okazać również domowe sposoby: zmęczenie i napięcie likwiduje odprężająca muzyka, inhalacje z olejków eterycznych (mięta pieprzowa, rozmaryn, lawenda), ciepła kąpiel z dodatkiem morskich soli. Tuż przed okresem dobrze jest ograniczyć spożywanie soli, cukrów, alkoholu. Niezbędne są za to witaminy: A, B, D, E i C oraz magnez!Dobrze jest tez udac sie do lekarza,ktory pzrepisze hormonalne tabletki,ktore tez czynia cuda
albo joga! polecam ;) jak nie umiecie asan to nic...wystarczy zwykły siad "po turecku" i kilka głębszych oddechów oraz "swobodny przepływ myśli" i juz jakos tak lepiej (nie tylko przy okresie). ale reklama hehe
Joga jak najbardziej Dobra książka, relaks. I spora kiść dojrzałych winogron :]
Sprawdzone.
Farmakologicznych środków lepiej unikać - chyba, że bardzo dokuczają skurcze "w trakcie", to wtedy Nospa.
_________________ When I dream I dream of your lips
When I dream I dream of your kiss
When I dream I dream of your fists
Your fists... Your fists
Też to mam, a macie jakiś pomysł na napady przedmiesiączkowego obżarstwa, no jakieś 2 dni przed zjadłabym wszytsko, WSZYSTKO!, a później pal licho moje diety, obietnice itd :(
To chyba mam podobnie, bo raz jest gładko i o tym, że mam miesiączkę przypomina mi tylko wzmożony głód na słodkości. A w następnym jest mega rozdrażniona, jem słone i tłuste, noszę ze sobą dwa bolesne balony i ogólnie wszystko jest do bani.
spróbujcie brac magnez
najlepszy jest asmag forte bo ma spora dawke magnezu
bierzesz 2 tabletki 3 razy dziennie
nawet ze dwa opakowania
po nic PMS jest dużo mniejszy lub wcale
niema się zachcianek na słodkie
i nieboli brzuchol i piersi przed @
nie jest szkodliwy w ciązy gdyż działa rozkurczowo
_________________
Ostatnio zmieniony przez kaska0404 Czw 30 Paź, 2008 21:34, w całości zmieniany 1 raz
Magnez? No to sobie zaraz zaaplikuję podwójną dawkę bo od godziny mam smaka na coś słodkiego i co chwilę coś podjadam. :/ Co prawda czuje się względnie ale gębą to bym mogła cały czas ruszać. :(
Pomogła: 1 raz Dołączyła: 26 Kwi 2008 Posty: 52 Skąd: Żelazowa Wola
Wysłany: Nie 14 Gru, 2008 18:23
Ja odkąd zaczęłam chodzic na strechingi, czyli od ok. 3 miesiecy widzę dużą poprawę u siebie, nie boli tak brzuch i jakoś okres szybciej mija. Ruch chyba jest sprzymierzeńcem jeśli chodzi o pms- po wysiłku wydzialaja się przecież hormony szczęścia.
Nie możesz pisać nowych tematów Nie możesz odpowiadać w tematach Nie możesz zmieniać swoich postów Nie możesz usuwać swoich postów Nie możesz głosować w ankietach Nie możesz załączać plików na tym forum Możesz ściągać załączniki na tym forum
Dobra książka, relaks. I spora kiść dojrzałych winogron :]
o tak słodkie, a po słodkim coś słonego itd. błędne koło. Chyba na to nie ma jakiegoś lekarstwa, oprócz jakiejś niesamowicie silnej woli ;)
